Hallo!
Was schlägst du für Übungen vor? Eigentlich machen meine
Unterschenkel einen recht guten Eindruck. Sie sind ohne
Training als recht muskulös zu bezeichnen.Wäre das überall so,
käme ich durch keine Tür
Naja-Koordination innerhalb eines Muskels kann man nicht sehen-
leider.
Eine Übung wäre z.B. man stelle sich auf eine Stufe, mit einem Bein
drückt man den Körper hoch-dann setzt man die Zehenspitzen/den
Zehenballen des anderen Fusses auf die Stufe und lässt den Körper
absinken (langsam)-15 mal wiederholen-dann Bein wechseln. Das ganze
macht man mal mit gestrecktem Bein und leicht gebeugtem Bein.
So verbessert man die „Nachlassfähigkeit“ eines Muskels.
Deine Füsse könnten auch noch ein Auslöser sein-wenn die nicht
gut
abfedern können muss die Wadenmuskulatur mehr arbeiten.Nun ich hab mir extra Schuhe gekauft, die für Squash geeignet
sind, fürs joggen hab ich auch extra Schuhe, die einigermaßen
was taugen sollten.
Jeder Schuh beeinflusst die Mechanik des Fusses.
Stimmt die Mechanik nicht hilft auch der Schuh nicht weiter.
Tschüss
Matthias