Hallo,
aus meiner Sicht ist Deine Lage gar nicht so hoffnungslos. Du hast ein festes Einkommen und das ist offenbar so hoch, dass es möglich scheint, die relativ geringen Schulden von 4-5 T€ abzuzahlen.
Die Schuldnerberatungen ohne Gewinnerzielungsabsicht (zwei mögliche hast Du ja schon aufgezählt) befassen sich in den letzten Jahren hauptsächlich mit der Vorbereitung ihrer Klienten auf die private Insolvenz. Davon scheinst Du mir weit entfernt. Aber selbst wenn Du deren Dienste in Anspruch nehmen könntest, würden sie von Dir erwarten, dass Du alle Deine Unterlagen in eine ordentliche Form sortierst.
Die Schuldnerberatungen mit Gewinnerzielungsabsicht werden sich Deiner Probleme eventuel gern annehmen. Allerdings solltest Du Dir bewusst sein, dass die eben Gewinne erzielen wollen, dafür Kosten erheben und diese wiederum Deine Schuldenlast erhöht. Aber selbst diese Dienstleister erwarten, dass Du mitarbeitest. Der fernsehbekannte Herr Zwegert macht das ja immer wieder deutlich.
Also musst Du Dich selber am Schopfe packen und aus dem Sumpf ziehen. Suche alle Unterlagen zusammen, die Du hast. Auch die evtl. noch nicht geöffneten Briefe mit Rechnungen, Mahnungen, gerichtlichen Mahnbescheiden etc. Sortiere sie nach Gläubigern und innerhalb der Gläubiger nach Datum. Dann kannst Du schon mal eine Aufstellung machen, wem Du wie viel Geld schuldest.
Als erstes und dringenstes solltest Du abklären, ob Du Schulden beim Vermieter und den Versorgungseinrichtungen hast und mit denen Kontakt aufnehmen. Der Winter steht vor der Tür. Ohne Heizung oder gar ohne Wohnung sieht es schlecht aus.
Anschließend rechnest Du Dir durch, wie viel Geld Du einnimmst, wie viel Du dringend zum Leben brauchst und wie viel Du für die Abzahlung von Schulden aufbringen kannst.
Danach sind die Fälle dran, die am weitesten eskaliert sind. Gehe auf die Gläubiger oder deren Inkasso-Unternehmen zu. Lege die Karten offen auf den Tisch und mache denen konkrete und glaubhafte Angebote. Du wirst Dich wundern, wie umgänglich die Firmen sind, wenn sie ihre Außenstände nicht abschreiben müssen, sondern in Raten wieder zurück bekommen. Manchmal stunden sie auch Beträge, wenn sicher scheint, dass die Rückzahlung auch zuverlässig beginnt.
Nach wenigen Wochen bis Monaten könntest Du einen Abzahlungsplan mit allen Gläubigern ausgehandelt haben und dann entsprechend nach wenigen Jahren alle Schulden zurück gezahlt haben.
Grüße
Pierre