3 weight watchers rezepte zum thema 
huhu cleo,
habs gefunden.
3 rezepte +link
es gibt da aber sicher noch viel mehr.
sag bescheid, wenn du mehr oder anderes suchst.
Mango-Quark-Törtchen
Zutaten für 12 Portionen Einkauf
* Weizenmehl: 180 Gramm
* Weizenvollkornmehl: 60 Gramm
* Backpulver: 1 Teelöffel
* Halbfettmargarine: 100 Gramm
* brauner Rohrzucker: 60 Gramm
* Vanillearoma: 3 Tropfen
* Mineralwasser: 3 Esslöffel
* Mango (200 gr) - für den Belag: 1 kleine
* Magerquark - für den Belag: 250 Gramm
* Ei - für den Belag: 1 Stück
* Honig - für den Belag: 3 Teelöffel
* Vanillepuddingpulver - für den Belag: 1 Päckchen
* Zitronensaft: 1 Esslöffel
* flüssiger Süßstoff - bei Bedarf mehr: 1 Tropfen
Zubereitung
01.
Weizenmehl, Vollkornmehl, Backpulver, 90g Margarine, Zucker, Vanillearoma und Wasser zu einem glatten Teig verkneten und in Folie gewickelt ca. 30 Minuten kalt stellen. Teig in 12 Portionen teilen und zwischen Folie ausrollen. Tortelettförmchen mit restlicher Margarine einfetten und mit Tei auslegen.
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Für den Belag Mango in Würfel schneiden. Quark mit Ei, Honig, Puddingpulver, Zitronensaft uns Süßstoff verrühren und Mangowürfel unterziehen. Creme in die Förmchen füllen.
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Mango-Quark-Törtchen im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 180 Grad (Gas: Stufe 2) ca. 30 Minuten backen, abkühlen lassen und aus den Förmchen lösen.
Pro Stück: 3 Points
Mandarinen-Quarktorte
Zutaten für 4 Portionen Einkauf
* Süss-Stoffwürfel in wenig warmen Wasser aufgelöst - 0 Points: 15 Stück
* Salz: 1 Prise
* Zitronengötterspeise - ohne Zucker - 0,5 Points: 1 Päckchen
* Mandarinendosen ohne Zucker - 0 Points: 3 Stück
* Löffelbusquits - 4 Points: 12 Stück
* Magerjoghurt 1,5 % Fett - 4 Points: 500 Gramm
* Magerquark 0,2 % Fett - 4 Points: 500 Gramm
Zubereitung
Das Rezept bezieht sich auf 12 Stücke = 12,5 Punkte, also pro Stück 1 Punkt
Zitronen-Götterspeisenpulver (beide Tüten) mit ca. 6 EL Wasser 10 Min. quellen lassen. Mandarinen abtropfen lassen.
Quark und Joghurt mit einer Prise Salz, Süßstoff und dem Aroma abschmecken.
Löffelbiskuits zerbröseln und in eine Springform füllen.
Götterspeise zum Auflösen erwärmen und unter die Quark-Johurt-Masse verrühren.
Mandarinen dazu geben und in die Form füllen.
Mindestens 2 Stunden kühl stellen.
Hinweis:
Die Götterspeise von Natreen hat eigentlich 0 Points, da nur Gelatine. Von der Rezeptquelle allerdings heißt es, dass man ab dem 3. Stück aufgrund der Gelatine 0,5 Points mehr berechnen muß.
Apfel-Quark-Kuchen
Zutaten für 16 Portionen Einkauf
* geschälte Äpfel (oder Aprikosen): 300 Gramm
* Magerquark: 500 Gramm
* Eier (150 gramm): 3 Stück
* Margarine: 60 Gramm
* Weizengrieß: 50 Gramm
* Puddingpulver (Geschmack: Vanille oder Sahne): 35 Gramm
* Backpulver: 0.5 Teelöffel
* Backöl Zitrone (oder Zitronensaft): 4 Tropfen
* Süßstoff - je nach Geschmack mehr: 1 Tropfen
* Salz: 1 Prise
Zubereitung
Pro Stück 2,5 Point
Eiweiß und Eigelb trennen.
Margarine, Zitronensaft, Eigelb und Süßstoff schaumig rühren.
Quark, Puddingpulver, Grieß, Backpuler und Salz dazu und glattrühren.
Äpfel (Aprikosen) würfeln,
Eiweiß steif schlagen. Dann vorsichtig unter den Teig heben.
Nach Geschmack süssen.
Zum Schluss den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Springform füllen (ideal wäre 24 cm Durchmesser).
Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Backzeit ca. 45 Minuten (mittlere Schiene),
anschließend 10 Min. ruhen lassen.
der link für weight watchers rezepte
http://www.icook.de/rezepte/neueste.php4?book=151
viel erfolg
fe
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